緑ヶ丘町内会「春の歩こう会」に参加してきました

こんにちは。緑ヶ丘たきかわ訪問クリニックです。

6月24日、緑ヶ丘町内会主催の「春の歩こう会」に参加し、西岡公園を散策してきました。

梅雨のない北海道らしい爽やかな天候に恵まれ、新緑に囲まれた西岡公園をゆっくり歩きながら、地域の皆さんと楽しい時間を過ごすことができました。

身近な自然を感じながら健康づくり

西岡公園は、豊かな自然と野鳥、水辺の風景が楽しめる札幌市内でも人気のスポットです。

普段は訪問診療で患者様のお宅を回ることが多い私ですが、この日は地域の皆さんと一緒にのんびり散策し、季節の移り変わりを感じながら心地よい汗を流しました。

歩きながら近況を話したり、健康の話題で盛り上がったりと、改めて地域のつながりの大切さを感じる一日となりました。

毎朝のラジオ体操にも参加しています

実は、毎朝西公園で行われている町内会のラジオ体操にも参加しています。

「先生も来てるんですね！」と声をかけていただくこともあり、地域の皆さんとのちょっとした交流の場にもなっています。

ラジオ体操は子どもの頃から親しみのある運動ですが、実際に続けてみると、全身をまんべんなく動かすことができ、体がすっきりします。

健康長寿の秘訣は「無理なく続けること」

訪問診療を通じて多くの患者様と接していると、元気に過ごされている方に共通するのは、特別なことではなく「日々の習慣」を大切にされていることだと感じます。

毎日の散歩やラジオ体操、近所の方とのおしゃべり、趣味の時間など、何気ない日常の積み重ねが健康につながっています。

「運動しなければ」と気負うよりも、まずは外に出てみる、人と会って話してみる、少し体を動かしてみる。

そんな小さな習慣が、心と体の健康を支えてくれるのではないでしょうか。

地域の皆さまとともに

緑ヶ丘たきかわ訪問クリニックは、訪問診療を通じて患者様やご家族を支えるだけでなく、地域の一員として皆さまとのつながりを大切にしていきたいと考えています。

これからも地域の行事や交流を楽しみながら、皆さまが住み慣れたご自宅で安心して暮らせるよう、医療の面からお手伝いしてまいります。

札幌で訪問診療をご検討の方は、どうぞお気軽に緑ヶ丘たきかわ訪問クリニックまでご相談ください。